Metodo Sakuma, l’allenamento da praticare per 5 minuti al giorno che dona un corpo scolpito

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Si chiama Metodo Sakuma ed è un allenamento pensato per bruciare le calorie e rafforzare la muscolatura. Quanto dura ogni workout? Solo 5 minuti, a patto che venga praticato ogni giorno. Ecco quali sono gli esercizi da eseguire e il regime alimentare da abbinare a questa attività fisica.
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